Jag läste i en tidning om lymfsystemet, att när det inte fungerar så får hela vår kropp felsignaler. Jag vet själv att jag kan känna mig svullen i min hand, men ändå så är jag inte svullen i min hand. Det jag numera vet är att då inte mitt lymfsystem fungerar som det ska, pga skador som tex mitt handledsbrott. Så kan inte lymfsystemet städa inombords som det är tänkt, utan det blir trögare och det är också därför det känns som sirap i min hand. Den här trög, men när jag får jobba igång min hand och handled så blir allt så mycket lättare.
Det är så lätt att vi fastnar i våra tankar, eller att vi inte ens förstår. Jag vet när mitt vänstra underben började kännas svullet och visst det var lite större än mitt högra, men det var pga att jag har åderbrock. Jag kunde inte riktig förklara vad jag menade, efter som det kändes svullet men ändå var det inte mer svullet än vanligt. Det kändes kallt istället för varmt, och det var inte förrän något började prata om lymfsystemet som jag förstod vad som var felet.
Det är så lätt att vi fastnar i våra tankar, och det är så lätt att inte få grepp om vad som händer inom oss. Vi kan inte hitta ord och vi kan inte hitta en förklaring, för det som vi vill säga känns så fel. Jag känner mig svullen, men när jag tittar på handen så är den inte svullen.
Det händer mycket i våra liv, och i våra kroppar där vi skyller både på det ena och andra. Men det jag har själv har upptäckt och som det kommer allt mer bevis på det är att andas långsamma andetag. Andetag som vi tar långt ner i vår kropp, inte enbart i bröstkorgen. Det finns allt mer bevis på att som jag vill kalla det långsamma, omtänksamma, kärleksfulla, tacksamma och medvetna andetag gör att vi lugnar vårt inre både till kropp, knopp och själ. Å, detta är något jag delar med mig av i mitt YAPS pass Yoga-Avslappning-Pilates-Stretchpass.
Att få andas dessa långsamma, kärleksfulla, medvetna andetag tillsammans med rörelser. Gör at hela du får som jag vill kalla det socker dricka inombords, för du fyller enbart på med nytt syre som gör att hela kroppen, knoppen och själen blir lycklig.
Så vill du ge dig själv en Self Care stund som kommer göra dig lycklig inombords, och som kommer att lugna din inre stress? Ta då chansen att testa YAPS i vår torsdagar 17.30 och lördagar 9.30. Första gången går du gratis, därefter finns det flera möjligheter även på friskvårdsbidraget med kvitto eller Epassiportalen.
Vill du veta mer skicka ett meddelande via kontakta formuläret, och du bokar alltid ditt första pass då entren är låst i Örnäshallen här i Luleå.
Önskar dig en härlig vår med ett inre lugn.
Din mentala hälsoinspiratör Tina 💖
