Nu är det inte länge kvar på året, och många har fortfarande kvar sitt friskvårdsbidrag eller del av det kvar. Varför?
Friskvårdsbidraget är en möjlighet, som jag tycker vi behöver lyfta istället för att mentalt mobba ner som jag skriver om i krönikan den här helgen. Varför är det så svårt att ta vara på möjligheter som finns där mitt framför din näsa?
Jag din mentala hälsoinspiratör erbjuder dig två möjligheter som du kan ta på ditt friskvårdsbidrag, eller fler om du ser hur du kan köpa tjänsten.
- YAPS = Yoga – Avslappning – Pilates – Stretch. Detta är ett pass för dig som vill lugna din inre stress, stärka dina andetag, din rörlighet, din smidighet och få en Self Care stund bara för dig själv mitt i ditt liv. Detta är ett pass jag kör här i Luleå på torsdagar 17.30 och lördagar 9.30 på Örnäshallen på Örnäset.
I november har jag en kampanj där du betalar halva drop in priset (180:-) på lördagspasset, men ordinarie på torsdagar.
Du kan köpa drop in biljett, 3-kort, 5 kort och 10 kort av mig på plats och få ett kvitto. Du kan också hitta mig på Epassiportalen, under Yoga och Pilates där du kan köpa dessa kort direkt i portalen, för dig som har den hos arbetsgivaren.
Du behöver ha med dig egen matta och vara ombytt. Passet passar för dig som är ung, som äldre, liten som stor i kroppen, stel som smidig. Jag utgår alltid från grunden och så utvecklas du därifrån i din takt.
Har du frågor skicka ett meddelande via kontakta.
- Walk and Talk coaching = Ett unikt koncept och jag har skapat mitt utifrån mina egna erfarenheter. Det handlar om att bli coachad, när du är ute och går där du bor och jag här i Luleå. Mitt sätt att coacha är att vi tar samtalet via telefon, detta gör att jag är öppen för hela landet.
Det jag har upptäckt är att många behöver få loss på dom fastbrända tankarna, som gärna snurrar ner oss i dålig självkänsla och stress. Det gör också att många blir sjukskrivna, och väntar på att få hjälp. Så varför inte förebygg redan nu, då du faktiskt kan ta samtalet på ditt friskvårdsbidrag då det ses som aktivitet och rådgivning.
Blev du nyfiken hör då av dig via kontaktaformuläret, och så bokar vi in ett kortare gratissamtal där vi stämmer av ditt behov för att se om vi matchar. Jag ser mig själv som en dörröppnare för att du ska våga ta första steget, mot att hitta ett bättre välmående. Jag bokar även in samtal på helger, för dig som önskar det.
Även här kan du hitta ett samtal och konceptet på Epassiportalen, men jag skriver även kvitto för dig som inte har portalen hos din arbetsgivare.
Två enorma möjligheter för att stärka ditt välmående, både till kropp, knopp och själ. Hur låter det? Nyfiken hör av dig!
Önskar dig en härlig dag! 🍂
Din mentala hälsoinspiratör Tina Persson 💖
