Meny

 

  

Föreläsningar  

 

50+ De ska va gôtt å lev!

Meningen med livet är den utbildning livet ger oss och hur vi tar vara på den 

Min nya föreläsning är från mina erfarenheter, min nyfikenhet,
mina möten med människor och mina tankar från hela mitt liv.

Välj mellan:
50+ = 30-120 minuter
Välj mellan menyerna

50+ + workshop = 4 timmar
Inklusive alla menyer och extra aktiviteter

50+ 60-120 min + YAPS-pass 30-60 min
Välj meny och komplettera med
Yoga-Avslappning-Pilates-Stretchpass


50+ 90-120 min + studiecirkel 4 träffar x 2 timmar
Med återträffar kan tankarna få landa och tränas
upp för att förändra livet både stort och smått
(Max 12 deltagare i en fortsatt studiecirkel)

Min meny:
Alltid 30 min Hälsoinspiratören Tina
Komplettera med 30 min pass om

Meny 1 - Kost och träning 
Vi kan se på kost och träning på många olika sätt
och så här tänker jag. Hur mår mitt hälsokonto?

Meny 2 - Att återta livet
Jag har varit med om utbrändhet och en rosa resa, men jag har
också varit med om uppsägning, nedläggning, arbetslöshet,
 flyttat för att börjat om
och så här har jag hittat rätt igen. 

Meny 3 - Här och nu och framåt
Hållbart - Medvetet - Självmedkänsla
Vardagen är den vi saknar allra mest när den tas ifrån oss.
Så hur sätter jag guldkant på min vanliga vardag?

Jag har insett och förstått att livet är mitt, möjligheterna är mina, men även ansvaret.

Med små förändringar kan jag förändra min livsresa stort

Det är när jag inser och förstår som jag kan göra en förändring eller
mota olle vid grind

Som hälsoinspiratör älskar jag att snurra fart på folks tankar till att hitta en mer medveten och hållbar hälsa för vår vanliga vardag. 

Friskoteket firar 20 år och alla får Tinas Tankar röd går rosa som present vid bokning av en föreläsning. 

Hoppas jag gjorde dig nyfiken och vill veta mer?
070-351 65 37 eller info@friskoteket.eu
Jag finns bara ett telefonsamtal eller mail bort

 

 

 

 

Smakprov på Youtube

Luleå 12/11-14 smakprov

Öjebyn 28/10-14 smakprov

BILDSPEL

 

 

 

Reaktioner på föreläsningarna

  • Jag är så glad att jag fick följa upp med en studiecirkel. För nu fick jag mer tid att utveckla och testa det du tog upp på föreläsningen. Sen att vi fick dela med oss av våra erfarenheter det gjorde att vi blev inspirationskällor till varandra.
     
  • Tack för föreläsningen sa en man som kom på min rosa föreläsning om min bröstcancerresa. Jag känner igen mig i mycket det du säger då jag har gått in i väggen för många av känslorna är dom samma.
  • Oj har jag två! Trodde rumpan bara var en bakdel.
  • Nu får du sluta för nu har du satt sån fart på mina tankar att jag kommer ha att göra hela helgen.

  • Innan föreläsningen – efter lunch du vet man är lite seg då. Efter 2 timmar – oj vad fort det gick. Det här var helt klart toppen.

  • Vad du är personlig. Tack för att du delar med dig.

  • Nu ska jag hem och elda så det ryker om det!

  • Om du kan så kan jag också!

  • När jag kom hit idag var jag nedstämd och hade lust att avstå, men jag är glad att jag kom. Du fick mig att inse saker och rumpgympan fick mig att skratta.

  • Tack för de verktyg du gav mig, nästan osynliga men ändå väldigt användbara.

  • Allt det du har sagt idag har jag hört förut och det är så självklart och enkelt, men den här gången fick jag ytterligare några tips som gör att jag nog ska testa.

 

  

 

 

   

Krönikor

Jag vill inspirera genom att skriva olika krönikor. Därför letar jag alltid efter nya utmaningar hos olika medier. Har du behov av en text hör av dig. Har du ett speciellt ämne du vill att jag ska snurra till absolut det gillar jag allra bäst!

Mina publicerade krönikor finns på Smått & Gott. Jag fick frågan skriv något om energi och miljö. Absolut vad kul tyckte jag! Det blev helt klart inte som dom hade tänkt, men hon förstod min vinkling och var mycket nöjd.

Har även varit bloggare hos tidningen Må bra under 2009 och NSD 2010-2011. Nu letar jag efter en ny bloggmöjlighet, men vill du få en inblick i mitt sätt att skriva läs gärna ”Tinas Tankar” på facebook där jag dagligen delar med mig av tankar för dagen.

Den 1 oktober 2015 kom min andra bok "Tinas Tankar röd går rosa" där jag vill ge tillbaka och där överskottet går direkt till Bröstcancerfonden.

Den 4 oktober 2014 kom "Tinas Tankar gul" min första publicerade bok.

Hälsa & Folkbildning 2016/2017 ett projekt bestående av 4 böcker där drygt 100 skribenter i varje bok har fått dela med sig av hälsa från deras håll.

 

  

Ring för mer information och bokning på
 070-351 65 37 eller maila på info@friskoteket.eu
10 dgr netto vid fakturering